Thói quen làm việc tốt không chỉ giúp tăng hiệu quả mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài. Một trong những yếu tố quan trọng là lập kế hoạch công việc rõ ràng và tuân thủ đúng lịch trình. Việc này giúp tránh tình trạng làm việc quá sức và căng thẳng không cần thiết. Thói quen quản lý thời gian hợp lý sẽ tạo điều kiện để dành thời gian nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.
Ngoài ra, xây dựng thói quen nghỉ giải lao đều đặn cũng vô cùng quan trọng. Ngay cả những khoảng thời gian ngắn cũng có thể giúp giảm mệt mỏi và cải thiện tập trung. Một môi trường làm việc gọn gàng và có tổ chức cũng sẽ hỗ trợ tinh thần và hiệu suất công việc. Thêm vào đó, việc giữ thái độ tích cực và biết tự khen ngợi bản thân sau mỗi hoàn thành công việc là cách hiệu quả để duy trì động lực.
Quan trọng hơn cả, cần thiết lập ranh giới rõ ràng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Không nên mang công việc về nhà hoặc kiểm tra email ngoài giờ làm. Điều này giúp tránh sự kiệt sức lâu dài và duy trì sự cân bằng tâm lý. Cuối cùng, mỗi người nên thường xuyên tự kiểm tra bản thân để điều chỉnh thói quen nếu thấy dấu hiệu căng thẳng quá mức.